Remedios contra el mal Aliento - halitiosis
¿Qué es la halitosis?
La halitosis es el término científico de "mal aliento". Es un síntoma o un signo caracterizado por el mal aliento u olor desagradable de la cavidad oral.
Las causas de la halitosis pueden ser múltiples, desde escasa higiene bucal, hasta enfermedades relacionadas con los pulmones, el aparato digestivo, la nariz o la garganta.
En cuanto al remedio contra la halitosis, lo primero es tratar de detectar su origen. El mal Aliento en la mayor parte de los casos está asociado a una higiene bucodental inadecuada,
Para quedar librarte del mal Aliento debes:
- Tomar zumos elaborados con cítricos (naranja, limón, mandarina, pomelo), ya que el ácido cítrico estimula la secreción de saliva.
- Beber agua con frecuencia.
- Evitar los alimentos muy secos o fibrosos, e incrementar el consumo de ensaladas.
- Mascar chicle sin azúcar, que también favorece la salivación.
- Consultar al médico si se toman medicamentos que producen boca seca para sustituirlos por otros que no tengan este efecto secundario.
Aquí algunos Remedios caseros contra el mal aliento - halitosis
- Después de cada comida, mastica un trozo de limón (con cáscara) durante unos minutos.
- Al cepillar los dientes, no olvidar que también se deben cepillar las encías y la lengua, y reemplazar el cepillo con asiduidad (una vez cada mes o mes y medio).
- Si no tienes la posibilidad de cepillarte los dientes tras la comida, al menos enjuágate la boca con agua, y masca después chicle sin azúcar.
- No permanezcas mucho tiempo sin ingerir algún alimento; entre comidas puedes comer una manzana o una zanahoria.
- Prepara una infusión, hirviendo durante diez minutos una cucharada de hierbabuena en una taza de agua, y tómala después de comer.
- Pon a hervir varias ramitas de perejil con dos o tres clavos de olor enteros en dos tazas de agua. Revuelve la mezcla mientras se está enfriando, cuélala, y emplea el líquido para enjuagarte la boca varias veces al día.
- Masca unas ramas de apio de vez en cuando; el apio refresca la boca y combate el mal aliento.
- Además del perejil, hay otras muchas hierbas cuyas propiedades aromáticas las hacen idóneas para evitar la halitosis, como la menta, el eucalipto, el tomillo, la salvia o el romero. Puedes hacer infusiones hirviéndolas durante 15 minutos (una cucharada pequeña de cada una en una taza de agua) o mascar directamente algunas hojas.
Si el mal aliento se debe a problemas digestivos, puedes emplear semillas de cardamomo (masticarlas lentamente después de la comida limpia la boca y elimina el mal olor de otros alimentos, aunque su sabor es bastante fuerte) o infusiones de hierbas digestivas como el hinojo, el poleo, el anís o la manzanilla.
Debes empezar por mejorar los hábitos de higiene, cepillarse los dientes, encías y lengua después de cada comida, y utilizar también el hilo dental para alcanzar las zonas que no son accesibles con el cepillo.
Además, debes visitar al dentista con regularidad, al menos una vez al año, para prevenir las caries u otras afecciones dentales y para eliminar el sarro.
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